BẠN LÀM GÌ KHI BỊ CẢM CÚM?1. Uống nhiều nước
Khi bạn bị cảm, cơ thể cần nước nhiều hơn bình thường, đặc biệt là nước lọc hoặc các loại trà thảo mộc khác. Nước giúp làm thông cổ họng, hạn chế tình trạng khô rát và đau cổ, góp phần chữa nghẹt mũi.
Ngoài ra, khi bạn cung cấp nhiều nước cho cơ thể, nhiệt độ sẽ cân bằng nhanh chóng, bạn không bị sốt cao và kéo dài. Nước lọc cũng giúp thanh lọc các chất độc và đào thải vi khuẩn.
2. Hãy tìm cho mình 1 cái giường
Bạn đang bị cảm và cơ thể cần được nghỉ ngơi, hãy cân nhắc ngủ trước 11 giờ tối để giúp cơ thể chóng bình phục hơn.
Khi bị cảm cúm bạn nên nằm ngủ nghỉ đủ 8 tiếng mỗi ngày , tốt nhất nên xin nghỉ 2 ngày ở nhà để tránh lây bệnh cho người khác.
Và Khi được nghỉ ngơi đầy đủ, kháng thể sẽ được sinh ra nhiều hơn, đồng nghĩa với việc bạn nhanh khỏi bệnh hơn.
3. Bổ sung vitamin C
Bất kể là bạn uống vitamin C hay ăn các loại rau củ quả chứa vitamin C đều có tác dụng làm giảm triệu chứng của cúm
4. Súc miệng bằng nước muối
Giúp bạn làm sạch cổ họng, loại bỏ vi khuẩn, thông họng, giúp giảm đau họng cũng như nghẹt mũi.
5. Ăn cháo nóng
Một bát cháo tía tô khi đang nóng sẽ giúp cho bạn nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của cảm cúm đấy!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét